خدمات ویژه در این مرکز

مقاله ها

روش صحیح مسواک زدن

باید بدانیم مسواک به خودی خود معجزه نمیکند بلکه مهم روش مسواک زدن است. مسواک زدن صحیح حداقل 2 تا 3 دقیقه طول می کشد. قبل از شروع مسواک زدن باید از تمیز و سالم بودن مسواک خود مطمئن باشیم. به مقدار کافی خمیر دندان روی مسواک می گذاریم. سپس دهان را با آب خیس می کنیم تا خمیر دندان خوب کف کند.

 

1- اول از سطح جونده ی دندان ها شروع کنید که با حرکت رفت و برگشت روی سطح جونده، شیارهای موجود بر روی دندان تمیز می شوند.

 2- حالا سطوح خارجی دندانهای بالا و سپس پایین را مسواک بزنید.

بدینصورت که مسواک را با زاویه 45 درجه بر روی خط لثه قرار داده و با دور کردن از خط لثه بر روی دندان کشیده و یا به صورت پیچشی حرکت دهید. (یعنی ازلثه به سمت دندان بصورت چرخشی) به عبارتي ميشود گفت از لثه به سمت دندان جارو كنيد.

 بعد از آن سطوح داخلی دندان های بالا و سپس پایین را به همان شيوه بالا مسواک بزنید.

3- حالا به آرامی سطوح خارجی و داخلی هر یک از دندان ها را باحرکت لرزشی عقب - جلو مسواک بزنید.

4- برای پاک کردن باکتری ها و داشتن نفس خوشبوتر، به آرامی سطح زبان را مسواک بزنید.

 

 

برای دیدن و دریافت تصاویر و اطلاعات بیشتر در این زمینه و سایر موارد به کانال تلگرامی دکتر شبستری و همینطور اینستاگرام دکتر شبستری مراجعه بفرمائید :

 

ادرس کانال تلگرام : drshabestari@

 

ادرس اینستاگرام : drshabestari3